Jelita to nasz „drugi mózg”

Układ pokarmowy, a szczególnie jelita, zawierają ogromną sieć neuronów i produkują neuroprzekaźniki, takie jak serotonina, która wpływa na nastrój. Jelita są zamieszkane przez biliony bakterii tworzących mikrobiom, który odgrywa kluczową rolę w trawieniu, odporności i regulacji procesów zapalnych. Badania pokazują,że zdrowy mikrobiom jelitowy może wpływać na lepsze samopoczucie psychiczne i odporność organizmu, podczas gdy jego zaburzenia są powiązane z problemami trawiennymi, depresją czy chorobami autoimmunologicznymi. Dlatego dieta bogataw błonnik, probiotyki i regularna aktywność fizyczna mają ogromny wpływ nietylko na układ trawienny, ale też na funkcjonowanie całego organizmu. Jelitapotrafią też samodzielnie reagować na bodźce i wytwarzać sygnały nerwowe do mózgu, stąd nazwa „drugi mózg”.