.jpg){kind=logo}
Na opakowaniach kremów przeciwsłonecznych znajdziemy oznaczenia SPF 15, 30, 50, a czasami nawet 50+. Wyższa liczba oznacza większą ochronę przed promieniowaniem UVB, ale nie oznacza, że można bez ograniczeń przebywać na słońcu.
Co właściwie oznacza SPF?
SPF odnosi się przede wszystkim do ochrony przed promieniowaniem UVB, które odpowiada m.in. za powstawanie oparzeń słonecznych.
W praktyce ważniejszy od samego numeru SPF jest cały sposób ochrony przed słońcem.
American Academy of Dermatology zaleca preparaty:
A więc SPF 30 czy SPF 50?
Dla wielu osób SPF 30 zapewnia odpowiedni poziom ochrony, jeśli jest prawidłowo i wystarczająco obficie nakładany.
SPF 50 zapewnia dodatkowy margines ochrony i może być szczególnie dobrym wyborem dla osób o bardzo jasnej karnacji, z tendencją do oparzeń słonecznych, przy silnym nasłonecznieniu oraz podczas wakacji w miejscach o wysokim indeksie UV.
Problem polega na tym, że większość osób nakłada zbyt małą ilość produktu. W praktyce dobrze nałożony SPF 30 może chronić lepiej niż SPF 50 nałożony bardzo cienką warstwą.
Jedna aplikacja rano nie wystarczy
Preparat należy nakładać przed wyjściem na słońce. American Academy of Dermatology zaleca ponowne nakładanie go mniej więcej co 2 godziny, a także po pływaniu, intensywnym poceniu się czy wycieraniu ręcznikiem.
Krem z filtrem nie zastępuje też pozostałych metod ochrony: cienia, nakrycia głowy, okularów przeciwsłonecznych i odzieży.
Źródła: American Academy of Dermatology – How to select asunscreen, How to apply sunscreen.
